Masaj, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak vücutta fizyolojik ve psikolojik etkiler yaratan bir tedavi yöntemidir. Terapötik, diğer adıyla tıbbi masaj, vücudun doğal olarak sahip olduğu, kendini yenileme ya da iyileştirme özelliğini harekete geçirir.

Selus Per Aqua” yani SPA kelimesi, “Sudan Gelen Sağlık” anlamını taşır. Kökeni Roma İmparatorluğu'na kadar dayanan bu terim su ve yanına eşlik eden yağlar ve taşlar ile yapılan terapi ve masajları ifade eder. Bireyin ihtiyacı olan bedensel ve ruhsal bakımları sunar.

Hamamlar, pek çok kişinin temizlenmek ve hoş vakit geçirmek için kullandığı oldukça popüler alanlardır. Yorucu bir günün ardından hamamda vakit geçirmek oldukça rahatlatıcı ve keyifli bir deneyimdir. Ülkemizde olduğu gibi tüm dünyada da Türk hamamları ve diğer kültürlere ait hamamlar bir hayli yaygın olarak kullanılmaktadır. Türk hamamı temel olarak, özel yöntemlerle ısıtılan, bünyesinde sıcak ve soğuk su bulunmakta olan, yıkanma ve keyifli vakit geçirme için kullanılan bir yapıdır. Hamam temizlik için kullanıldığı gibi, bu ortamda bulunan yüksek nem ve sıcaklık oranlarının birçok hastalığa şifa olduğu da düşünülmektedir. Türk hamamında nem oranı yaklaşık %80 ile %90 civarlarındadır ve kimi zaman daha yüksek oranlara çıkmaktadır. Sıcaklık ise ortalama bir Türk hamamında yaklaşık 40 C° ile 50 C° seviyeleri arasındadır. Türk hamamlarında sıcaklık seviyesi ve nem oranı kasların yumuşamasını ve vücutta rahatlık hissi oluşmasını sağlamaktadır. Dolayısıyla stres başta olmak üzere Türk hamamı kullanımı birçok soruna çare olarak görülmektedir.

Sauna belirli bir süre yüksek sıcaklıkta kalmaya dayalı olan ve çeşitli faydalar sunan bir tür rahatlatıcı egzersiz yöntemidir. Sauna vücutta biriken toksinlerin atılması, vücut ağrılarının hafifletilmesi, kan dolaşımının hızlandırılması ve stresin azaltılması gibi faydalar sunabilir.

Buhar odası havuz ve sauna sonrası tavsiye edilen sıcak odalar olarak tanımlanır. Çeşitli egzersizler yaptıktan sonra saunaya girenler, sıcak hava etkisiyle derinin kurumasını sağlar. Saunada kuruyan terin atılabilmesi için sıcak ve nemli bir ortama ihtiyaç duyulur. Buhar odaları bu amaçla yapılır.